Het zwemmen van gisteren had mijn spiertjes een beetje kunnen ontspannen, maar dat wil dus zeggen dat je dan weer voor een extra gewichtje gaat. Toch nog wat gezweet (als was het draaglijk in de zaal) en ook op de tandjes moeten bijten om setjes van 15 tot een goei einde te brengen.
Nog even nagenieten van een warme, magere chocolademelk (blijkbaar beter dan een energiedrank - de link is te lang om te posten) en dan bed in.
EDIT: de volgende morgen wordt dit op StuBru ook door Roos Van Acker bevestigd! (dat chocolademelk beter is voor de recuperatie)
Voor de statistieken:
Tijd: 30min00 aqua-joggen + 75min00 krachttrainig (incl. warm-up)
Met den Btvs dus naar ginder en dat is een kleine 10 km...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten