29 april 2008

Hier alvast het verslag dat ik al te pakken heb gekregen. De statistieken volgen nog...

Voor de statistieken:

tijd: 1u58

HR: 140

afstand: 42,4 km

27 april 2008

Ik had al enkele dingen gepland voor vandaag deze week, TT van Loenhout, een ritje met de Ketting, maar een telefoontje van mijn fietsenhandelaar wist daar anders over te beslissen. Hij wist me te vertellen dat de missing part voor mijn nieuwe fiets was binnengekomen.

Gisteren aan het sleutelen om dan vandaag haar eens mee uit te nemen. Altijd leuk zo'n nieuwe fiets en ook gezellig als hij beter rijdt. Het is allemaal relatief natuurlijk, maar voor een fietsmaniak kan dat tellen.

Met die andere fietsgek uit Rijsbergen dan maar beslist om samen te gaan klapperen met de dames. 8u30 in Zundert (intussen mijn zadel al iets hoger gezet) om dan rond Oosterhout en Etten(-leur) te bollen. Ideaal ritje om alles eens te testen en hier rustig de tijd voor te nemen, iets wat je niet in groep kan.

Het is hier al enige tijd rustig geweest, maar in mei moet er terug gesport worden. Morgenavond heb ik de laatste opleiding in een reeks van 7 waardoor er terug twee avondenper week vrij komen. De komende week zal een vermoeiende worden, dinsdag B2, donderdag Dauwtrip (met B2) en vanaf vrijdag op Driedaagse met de Ketting. Een kleine schatting leert me dat het eigenlijk veel te veel kilometers gaan zijn, zo'n 575.

Voor de statistieken:

tijd: 3u38

HR: 129

afstand: 102,3 km

22 april 2008

Weeral dinsdagavond en dan staat er een Brachtse Bikersrit geprogrammeerd. Ik had zondag gevoeld dat de beentjes op een korte afstand niet meer zo slecht zijn, dus had al snel zin in een eindspurt. Op de niet te vermoeiende stukken (dus niet op de losse kiezels van het MD) even de gaskraan opgooien om te testen en dat ging niet slecht.

Getracht om er een langere eindspurt van te maken, maar soms moest ik toch wel naar adem happen om daarna toch te proberen een afscheiding te bekomen. Dat lukte erg slecht, of het lukte wel, maar tijdens het bekomen, sloot iedereen terug aan. Toen het er echt op aan kwam, even een gaatje maken (gewoon ertussen smijten eigenlijk) en dan loeihard tegen 47 km/u aanzetten en hopen dat er niemand meer overkwam, wat gelukkig lukte = me happy :-)

Voor de statistieken:

tijd: 1u55

HR: 137

afstand: 46 km

20 april 2008

De 10 Miles, het stond met rood aangestipt in mijn agenda, maar voor mij zal het voor volgend jaar zijn. Toch was ik zot genoeg om in Antwerpen de menigte te gaan trotseren. Met de MTB naar ginder, dat rijdt ter plaatse wat aangenamer. Uiteindelijk had ik zo'n 70 km, op zich niet zo slecht na een zwaar (naar mijn normen) feestje. Door het skippen van de 10 Miles kon dat wel.

Zaterdag was het fietsen er niet meer van gekomen, maar heb toch nog een beetje interval kunnen trainen.

Voor de statistieken:

tijd: 2u54

HR: 144

afstand: 70 km

18 april 2008

Er nog eens op uit getrokken met de Scalpel deze keer. Erachter gekomen dat de Polar weer niet goed werkt, deze keer is het de snelheid. Bij mijn wegfiets heb ik het soms ook als mijn opzetstuurtje er op staat. Blijkbaar zit in allebei carbon (het MTB-stuur en het opzetstuur) waardoor er iets fout gaat blijkbaar. Nog eens iets zoeken om dit op te lossen.

Het ging niet goed eigenlijk, vermoeide benen en weinig fut. Ik heb nogmaals wat slaap in te halen en dat laat zich voelen.

Morgen ga ik nog eens proberen te fietsen om dan zondag de 10 Milers te gaan aanmoedigen, hopelijk ook met de fiets.

Voor de statistieken:

tijd: 1u01min

HR: 137

15 april 2008

Nog eens gesport. Voor de rest ga ik er niet teveel woorden aan vuil maken (ik wil gaan slapen).

Met de Brachtse Bikers nog eens een rondje gemaakt.

Voor de statistieken:

tijd: 2u07min

HR: 143

afstand: 47,8 km

8 april 2008

Het beeld van de dag ... bedenk echter wel een achterband maar geen ketting.

De foto hierboven komt uit de Cape Epic. In deze zware mountainbike meerdaagse in Zuid-Afrika streden de betere MTB'ers van de wereld voor de overwinning. Roel Paulissen en Jacob Fulgsang haalden het uiteindelijk met zo'n 9 minuten voorsprong op het tweede duo. Het hadden ook 18 minuten kunnen zijn. Maar in één etappe krijgen ze af te rekenen met iets te veel lekke banden en niet werkende CO2-patronen waardoor op de velg rijden nog de enige oplossing was. Omdat zij niet vooraan meestreden, zetten de andere teams alles op alles, echter dit was buiten de goede conditie van beide heren gerekend. In de bewuste etappe verliezen ze slechts 9 minuten. Het nummer 1 team van 2007 (Cannondale-Vredestein) is alvast goed op weg om ook dat van 2008 te worden.

Ikzelf ben vanavond ook gaan biken. Met de Taurine deze keer. Uiteindelijk heb ik een goeie 40 km, nog wat een flauw gevoel in de benen van het weekend, maar het ging zeker niet slecht. Deze werkweek biedt echter nog maar weinig tijd om veel te trainen, het wordt focussen naar het weekend en met de 10 Miles die dichter komt, is het niet de ideale voorbereiding.

Voor de statistieken:

tijd: 1u48

afstand: 40,1 km

6 april 2008

De dubbel RVV en Winterduatlon van Lille is me goed bevallen. Heb er geen spijt van, maar nu voelen de beentjes en de rest van Bartjes lichaam de inspanningen wel.

De webbie van het FAT heeft reeds de uitslag online staan, tevens een kort webstrijdverslag, vooral voortspruitend uit het interview van TurboCarvers en mezelf.

Zoals vandaag nog voorspeld op een druk bezocht gastenboek, heb ik gewonnen door het loopgedeelte.

Voor de statistieken:

tijd: 1u24m26 (16m36 - 59m17 - 8m33)

afstand: 3 - 26 - 1,5

5 april 2008

Morgen is het de echte Ronde van Vlaanderen, maar vandaag mochten de mindere goden ook eens over die kasseien dokkeren en de hellingkjes verslinden.

Samen met een ware BV had ik afgesproken. We proberen er een jaarlijkse traditie van te maken om samen de 140 km te rijden. Omdat we beiden ingeschreven waren, ligt de druk iets hoger dan anders om toch te gaan. Dat het kwakkelweer ging worden, dat konden we nog raden, maar voor hetzelfde geld, zouden we het droog houden. 

De Molenberg is de eerste helling van de dag. Hier kunnen de benen worden getest. Door een inhaalmaneuver denken we vrijwel alleen de berg kunnen opdraaien. Hier hebben we het eigenlijk al aan onze rekker, op deze kleine helling is toch niet zo heel veel plaats en het is glad. Als je de link van de Molenberg volgt, krijg je een droge Molenberg, maar dat was vandaag dus zeker niet het geval. Door mijn mountainbike-ervaring lukt het me blijkbaar beter dan BV om zulke hellingen als fietsend te nemen. Vlak voor me valt er iemand, maar ik kan nog uitwijken en mijn beklimming verderzetten.

De andere kasseistroken en beklimmingen op asfalt, slaagt BV er steeds in om me voor te zijn, maar op de Oude Kwaremont, de Paterberg, de Koppenberg en de Muur zijn voor mij. De Bosberg is de enige die eigenlijk aan dat lijstje zou moeten worden toegevoegd, maar kort na de tweede bevoorrading heb ik iets voor... Ik voel dat ik in mijn linkerpedaal wat losser zit, bij een korte check blijkt dat mijn schoenplaatje er nog slechts met de helft van de vijsjes aanhangt. Geen materiaal bij dan maar verder en hopen dat die twee houden (natuurlijk niet)... Ik probeer alles wat op te vangen dat minder te bewegen, minder te trekken aan het pedaal enz. Op de Muur moet ik even voet aan de grond zetten omdat ik niet ten volle kan gaan door die pedalen, ik wil terug inklikken maar op die moment valt het hele schoenplaatje tegen de vlakte. Gedaan met klikken en gaan met raggen. Ik rijd de Kapelmuur op 1,4 been. De Bosberg moet nog komen en aan die puist heb ik sinds lange tijd een hekel. Nu moet ik hem nog op met 1,4 been. Bij het begin denk ik al te moeten afstappen, maar het gaat toch wel, ik kan met mijn rechter trappen en mijn linker zorgt ervoor dat ik geen dood punt heb. Ik kom toch al fietsend boven en dat vond ik hartstikke fijn.

Er wordt nog een beetje gejaagd, maar dat is niet evident met dat ontbrekende schoenplaatje. We maken er het beste van en komen voldaan aan in Ninove. We zijn niet onderkoeld geraakt en geen klop van den hamer gehad. 

Aangekomen aan de auto lees ik dan het berichtje op mijn gsm: " 't zijn beiren die nou over de kasseien rijden! chapeau ... go FAT go!" Daar doe je het uiteindelijk voor, voor het respect dat je krijgt van de thuisblijvers!!!

Voor de statistieken:

tijd: 5u32min37

HM (hoogtemeters): 1515 

afstand: 139,5 km

max km/u: 63

2 april 2008

Vandaag nog eens gaan joggen. Niet te lang, om de beentjes nog wat te laten recupereren. Weinig last ondervonden van de geïmproviseerde duatlon en het mountainbiken overdag, vanavond toch gevoeld dat ze al wat hadden geleden de afgelopen dagen.

Een nieuw toertje gelopen in de hoop er zeker 5 te hebben en ja hoor, volgens Google Earth is het 5;42 km. De Polar is nog steeds niet van zijn kuren verlost en geeft heel onbetrouwbare info als het gaat om hartslag.

Voor de statistieken:

tijd: 29min50

HR: lees boven

afstand: 5,4 km

1 april 2008

De eerste rit van de Brachtse Bikers vandaag op het programma. Op hun website kan je binnenkort zeker het verslag lezen.

Voor de statistieken:

tijd: no idea, kilometrikske en Polar deden maar bizar

HR: Polar deed nogal bizar, tijd voor een andere batterij hoop ik

afstand: 15 + 26 + 6,5 km