27 oktober 2008

Ik voelde me gisterennamiddag na het sporten beter dan vanmorgen. Conclusie: sporten! Ik had niet zoveel tijd, maar een rondje lopen is nooit niet mis. Mijn Achtkampcoaches KaDee en PVR hebben mij al op het hart gedrukt om niets speciaals te doen na dinsdag. 

Dinsdag, morgen dus, heb ik 's avonds geen tijd en omdat lopen voor mij toch wel iets speciaals is, paste vandaag perfect in het plan. Het ging wel moeizaam, jawadde...pfffff. Ik heb me bij wijze van spreke naar huis moeten slepen. De cooling down ging wel trager in snelheid, maar niet zoveel in hartslag. Ach ja, de verkoudheid zal nog niet helemaal weg zijn, maar het begint er beter uit te zien.

Voor de statistieken:

tijd: 39min16

HR: 145

afstand: 7,2 km

26 oktober 2008

De start van de zes weken durende Achtkamp werd vandaag op gang geschoten met 1km tijdrit. Met Maarten Raket en de fiets naar het Kasteel van Brasschaat vertrokken om 8u15 nieuwe tijd.

Daar aangekomen wilden we nog even verkennen, maar daarvoor waren we net iets te laat. Nummerke gaan halen en ons laten noteren op de startlijst. We moesten niet te lang wachten en konden ons rustig voorbereiden.

Tja, zoals je in het verslagje van gisteren kon lezen, is mijn huidige gezondheidstoestand niet ideaal. Het ging weer een beetje beter dan gisteren, maar niet zoals gehoopt.

Mijn Achtkampcampagne 2008 had tot doel om beter te doen dan in 2007. Voorlopig weet ik nog niet of dit gelukt is, binnen zes weken zullen we het evalueren. De uitslag zal vandaag nog wel hier verschijnen, tenzij de organisatie wat aan de late kant is.

Voor de statistieken

tijd: 1u40min51 (heen en terug)

HR: 129

afstand: 42,0 km

25 oktober 2008

Een hele week verlof en geen enkele keer op de fiets of de loopschoenen kunnen aantrekken. Reden: goed ziek. Vanaf dinsdagavond een keel die dicht zat, hoofdpijn, spieren recupereerden niet van zondag, ... Kortom miserie. Niets aan te doen en wel te verwachten bij mij...

Vandaag moesten onze veldrijders hun belangen verdedigen in Horendonk, Kraaienberg. Aangezien een tripje naar ginder slechts 15 km is, kon het zeker geen kwaad om ze te gaan aanmoedigen met de fiets.

Zo gedaan zo gezegd en dus zo'n 30 km op de MTB-teller.

Voor de statistieken:

tijd: 1u19

HR: 127

afstand: 30 km

19 oktober 2008

Vandaag afspraak in Meerle met het Fast Action Team. Tis te zeggen, het Fast Action Duo, om 5 over half, stonden enkel SB en ik aan het vertrek.

We lieten het niet aan ons hart komen en gingen op pad. Ze hadden de toer omgekeerd in vergelijking met vorig jaar. Geen erg, zelfs beter, want nu kreeg je eerste de leuke stukken. Je bent nog frisser en kan beter genieten van de singletracks. Het tempo lag strak, maar niet te snel zodat we nog wat peujer in de benen hielden.

Na de bevoorrading staken enkele snellere mannen ons voorbij in het bos. Even aanpikken en nadien op den asfalt lossen was het eerste plan. Toen we op het asfalt kwamen en ook SB er nog bij was, zijn we mee doorgegaan. Na een moeilijk inhaalmanoeuver wou ik ze (incl. SB) laten rijden, ik moest nog met de fiets terug naar Wuustwezel. Tijdens een singletrack kwam ik beduidend dichter bij op de 'leiders' waarna ik besloot om er terug voor de gaan. Ne cyclocrosser wou me nog wat voor de wielen rijden, maar op een licht hellend karrespoor was ik toch even twee maten te snel voor hem. Ik vond de aansluiting terug en nam direct de kop over (I love it when I can do that! :-) 

Het was weer  een leuk tochtje. Minder was het terugkeren naar huis. Met de wind tegen ging het me niet af. Het is immers al van 17 augustus geleden dat ik meer dan 71 km had gefietst. Dat was dan nog eens in groep...

Voor de statistieken

tijd: 3u33min17

HR: 143

afstand: 82,6 km (20 - 41,9 - 20,7)

18 oktober 2008

Met den Thomas terug gaan MTB'en, deze keer in Wechelderzande. Met den otto naar ginder, fietskes er uit en beginnen. Thomas trok me daar op de eerste singletrack goed door en ik hoopte dat het lag aan het feit dat ik nog niet opgewarmd was. Helaas pindakaas! Ik kon steeds wel blijven aanpikken, maar hij legde mij een hoog tempo op. 

Ik voelde wel dat ik kracht in mijn benen tekort kwam, maar laat dat geen excuus zijn voor de goede benen van mijn neefje. Op het einde probeerde ik hem af te schudden, maar hij kon steeds volgen. Op een gegeven moment mis ik een pijltje. Thomas was me echter te slim af en zonder te verwittigen reed hij de juiste kant op. Hij had wel degelijk goede benen, want zijn verstand wou roepen en wachten.

Hij gaf dat achteraf ook toe en wist me wel te vertellen dat ik het hem lastig had gemaakt (maar ik mezelf ook ... )

Voor de statistieken:

tijd: 2u00

HR: 154

afstand: 45 km

15 oktober 2008

Op het werk niet te lang gebleven en wat werk meegenomen naar huis zodat ik toch rond half acht mijn loopschoenen kon aantrekken. 

Nadien gedoucht, gegeten en gewerkt en het is weeral over half elf vooraleer we in bed liggen. Morgenvroeg er terug vroeg uit om te werken...het leven van een recreant...

Voor de statistieken:

tijd: 38min34 (7,5 - 26 - 5)

HR: 148

afstand: 7,2

13 oktober 2008

Jot begot! Den BA heeft er weeral een trainingske opzitten. De loopsloffen nog eens aangetrokken voor een iets langer trainingske. Maarten Raket gaat enkel maar lopen als hij minstens een uur onderweg is, Bartje Cannondale houdt het bij joggen van een half uurke. Verschil moet er zijn en die is er zeker in de snelheid!

Voor de statistieken:

tijd: 37min39 (7,5 - 10 - 5 - 10 - saldo)

HR: 153

afstand: 7,2 km

12 oktober 2008

Jaja, de derde dag sport deze week. Een record voor oktober. Vandaag stond de TT van Terbeek op het programma. Niet een hoogstaande toer, maar het blijft wel een TT van Wuustwezel dus op pad. Deze keer met de bike naar ginder.

Iets over half negen vertrekken we met de FAT-bende. Rob VD en Peter W op de crossfiets, de rest met de MTB. Het parcours ligt er ook vandaag geweldig bij (voor mij dan toch) en het is leuk fietsen. Spijtig dat de zon achterwege blijft.

Iets voor halfweg, worden de eerste speldenprikken uitgedeeld. Tot mijn verrassing kan ik nog mee.

Na de bevoorrading is het wachten op de eerste demarrage. Dit gaat echter te snel, als dan ook nog eens den oudste Joris me indrukwekkend passeert en ook PK voorbijkomt is het genoeg geweest. Op karakter (en met medewerking van PV) komen we weer aansluiten.

De laatste kilometers zijn enkel asfalt en ik probeer nog weg te geraken, maar een sterke Joris laat iedereen terug aansluiten. Dan maar in de spurt, en daar kan ik of mag ik net winnen. Alvast een geslaagd weekend.

Voor de statistieken

tijd: 2u08

HR: 149

afstand: 50 km

11 oktober 2008

Mijn eerste toertochtje gereden van het winterseizoen. Alles moest snel gaan om nog tijdig in te schrijven, dus met de auto naar ginder. Om 13u55 zaten Thomas en ik op de fiets voor de TT van 45 km. Niet dat deze toertocht me nieuwe dingen laat zien, maar het is best wel een leuke TT voor de regio.

Op het Paris-Roubaix stuk waan ik me op een Brachtse Bikers rit en kan ik me losschudden van TA. Het kost me echter wel veel te veel krachten en dat merk ik wel de rest van de rit. In en rond de Merel trekt Thomas nog eens door, maar hij kan me net niet afschudden, gelukkig voor mij.

Voor de statistieken:

tijd: 1u53

HR: 154

afstand: 43,4 km

8 oktober 2008 - de training hervat

Amai, schandalig! Ja, ik vind het ook. Het is weeral een hele week geleden. En ja, het klopt intussen niets van sport gedaan. Oké, helemaal niets is misschien overdreven maar dansen, spurtjes trekken vanaf mijn bureau naar het archief of kopieerapparaat noem ik nu niet echt sport.

Ik had al langer zin, maar net niet de motivatie of tijd om er wat van te maken. Tot vandaag, in één keer was het daar, vannamiddag. Gekluisterd in een wirwar van cijfertjes (en buiten een stralend zonnetje) vond ik het genoeg geweest. Er moest dringend maar wat gebeuren aan al dat herfstvet... En ja hoor, deze keer is het er ook van gekomen toen ik thuiskwam.

Niet overdreven, maar toch twee blokjes Wuustwezel-centrum gelopen, goed voor zo'n 5 km...

Voor de statistieken:

tijd: 25min56

HR: 154

afstand: 5 km