zondag 30 november 2008

30 november 2008

De veldrit is traditiegetrouw de laatste Achtkampproef. Mijn ding, normaalgezien. Zeker na de knappe prestatie van vorig jaar. Na de uitstekende veldloop had ik er dan ook veel vertrouwen in dat het goed ging komen.

De startpositie is heel belangrijk, maar door mijn slechte klassering is het niet evident. In de derde bocht was ik de Raket al voorbij, maar door een slipper van mij werd ik terug gepasseerd. Ik kon zijn tempo echter niet volgen en voelde de snelle start. Het was mogelijk niet de fout van de start, maar die van mezelf. Bijna geen fietskilometers en dan toch denken dat je snel moet starten. Heimelijk moest ik terugdenken aan vorig jaar. Toen was ik met The Gooz een weekje in Zuid-Frankrijk geweest, op stage. Daar had ik op een week tijd een heleboel kilometers in het wiel van deze grote held afgemaald. 

Tja, gewoon uitrijden dan maar... Ik merkte wel dat ik toch nog over iet of wa techniek beschik, de klimmetjes kon ik nog opfietsen, daar waar anderen snel te voet stonden. Aan de hogere boomstammen waagde ik me wel niet, no-risk Bart zoals een andere BC me eerder dit jaar wel eens durfde pronostikeren.

Uiteindelijk passeer ik de finish op een 31ste stek en wist ik nog net interim-FATter Evert T af te houden... In het eindklassement eindig ik uiteindelijk 71ste van de 89 Achtkampfinishers (vergelijkbaar met vorig jaar, 109 starters).

Voor de statistieken:
tijd: 52 minuten
HR: 166

vrijdag 28 november 2008

28 november 2008

Sinds dinsdag geen les meer gehad en alles kan wat herstellen of pijn doen. Duim en linkerschouder voelen niet zo heel goed aan en dat duurt nu al enkele dagen.

Joggen was lang geleden en had er eigenlijk wel zin in. Een rondje tegen een rustig tempo in het pikkendonkere en rustige Wuustwezel.

Niet te zot, want zondag is het veldrit op den Achtkamp, al lijkt mijn schouder daar anders over te denken want al deed die bij het joggen niet zo zeer, maar bij het sleuren aan het stuur mogelijk wel.

Voor de statistieken:
tijd: 39min35
HR: 146
afstand: 7,2 km

dinsdag 25 november 2008

25 november2008

De vierde les en hierin krijgen we nog vele aanwijzigingen om onze techniek te verfijnen om later nog sneller van de piste te gaan. Het gaat even wat te snel, hetgeen waaraan we moeten denken en ik ga een paar keer stevig tegen de korst. Volgende week dinsdag komt pas het vervolg...

Voor de statistieken:
tijd: 60 min

zondag 23 november 2008

23 november 2008

Traditiegetrouw is de veldloop de voorlaatste Achtkampproef. De conditie is wat weg precies en we starten zonder al teveel verwachtingen.

De andere FATtoppers zijn beland bij hun (bijna) beste onderdeel en zetten dan ook een superprestatie neer. Net zoals ik, want met een 56ste plaats op 84 starters ben ik heel content. Ik bleef mannen voorbijsteken tot zelfs in de laatste meters, een geweldig gevoel. Nice!

Voor de statistieken:
tijd: 24min56
HR: 183

In de namiddag gaan we nog boarden, in Landgraaf (NL). Rond half 4 vertrekken we in Zoersel en het begint te sneeuwen. Niet zo erg, want in België is dat toch meestal maar even. Deze keer niet. We komen in hevige sneeuwbuien terecht en het is over zevenen wanneer we Landgraaf bereiken.

Om toch niet al te laat thuis te komen, blijven we maar zo'n 90 minuten of waren het er 30 meer op de piste. Ik probeer alles wat ik geleerd heb, te oefenen, maar sla een paar keer goed tegen de vlakte... hoort er bij zeker?

Voor de statistieken
tijd: 90 à 120 minuten

vrijdag 21 november 2008

21 november 2008

Bochten, dat moeten we ook nog leren. We hebben een dag kunnen recupereren van de talrijke valpartijen, maar eigenlijk helpt dat niet veel, want bij het herhalen van de vorige lessen, maken we meermaals kennis met de sneeuw (van dichtbij dan).

Het is niet gemakkelijk, die bochten, maar we doen ons best.

Voor de statistieken:
tijd: 60 min

woensdag 19 november 2008

19 november 2008

We leren wat verfijnder roetsjen en beginnen ook met het 'vallend blad', faling leaf voor de Angelsaksische lezers. Intussen zijn we gepromoveerd naar de top van Casablanca en we zijn de dudes (Bjorno en ik) van de piste. Chille!

Voor de statistieken:
tijd: 60 min

dinsdag 18 november 2008

18 november 2008

In januari ga ik met enkele vrienden naar Ischgl, Oostenrijk. Niet om te biken, maar om te boarden, te snowboarden. Iets wat ik nog niet heb gedaan en dus nog wat scholing kan gebruiken.

We beginnen met het glijden helemaal onderaan de piste en vervolgens leren we ook nog roetsjen, of toch de beginselen.

Voor de statistieken:
tijd: 60 min

zondag 16 november 2008

16 november 2008

Vandaag nummers 5 en 6 van de Achtkampproeven. Kogelstoten, sinds jaar en dag mijn favoriete onderdeel op het verspringen na. Met 5m51 gooi ik toch wel 2 centimeter beter dan vorig jaar, dus eigenlijk moet ik vree content zijn.

Dan de 1500m hardlopen. Ik verwacht hier toch iets van, heb naar mijn mening meer gelopen en hoop toch beter te doen dan vorig jaar. Achteraf blijkt dat het nummer te kort is voor mij. 78ste van de 92 is niet zo heel bijzonder...


In de namiddag stond de veldrit van Rijkevorsel, het Bergske, op het programma. Kwestie van wat competitie-ritme op te doen tegen 30 november. We kregen een heel mooi en bijzonder parcours voorgeschoteld. Via een lint was een parcours uitgetekend doorheen een koeienweide. De stront was nog vers en de rest goed drassig. Misschien was het door het parcours, maar mijn benen willen totaal niet mee. Twee man achter mij is niet zo heel goed, dus de moed zakt een beetje, maar door de proeven in de voormiddag is het misschien nog niet onlogisch?

Voor de statistieken:
tijd: 51min38
HR: 170

zaterdag 15 november 2008

15 november 2008

Gisteren bij mijn fietsenzaak mijn veldritmonster in orde laten brengen. Klaar voor de strijd. Vandaag dan toch maar eens even testen vooraleer ik ze morgen in de strijd gooi.

Met Thomas naar het Uilenbos en de Molenbergen. De bike reed niet slecht, maar OMG, wat ben ik slecht. Ik geraak niet vooruit en besluit na 50 minuutjes maar snel naar huis te rijden...

Voor de statistieken:
tijd: 56min06
HR: 135

dinsdag 11 november 2008

11 november 2008

Vandaag stond de winterduatlon van Grobbendonk van het KTT geprogrammeerd. Ik had er zin in. Ik wist wel niet aan wat ik me kon verwachten. Het MTB-parcours zou variërend zijn, benieuwd!

De Raket liet mij faxgewijs nog weten dat hij ging komen supporteren, altijd leuk! We waren intussen voorzien van een nummer en gingen het parcours verkennen. Wat is me dat na een maïsveld en twee dreven met plassen? Ik dacht dat het hier leuk ging zijn. Twee dreefjes verder, krijgen we waarvoor we kwamen, een afwisselend bike-parcours, gezellig! 

Het startschot weerklinkt en het is even drummen, we zijn namelijk met 96 starters en dat is toch iets anders dan de 40 of zo in Wuustwezel. Ik vind zelf dat ik goed mee weg ben (voor mijnen doen), maar dit is maar tot zo'n 1500 meter, dan komen er mannen mij voorbij... Te snel gestart? Ik had niet de indruk, maar misschien is het wel zo. Niets aan te doen, het is zo. Met 16min19 heb ik achteraf blijkbaar de 85ste tijd, oei oei oei...

Het beste gedeelte voor mij moet nog komen, het biken! Met de vlam in de pijp starten we en ik kan al direct enkele gasten oppikken en ter plaatse laten. Leuk, die duatlons, want die gasten zie ik normaalgezien niet meer terug! De paden zijn soms wat smal om confortabel en droog voorbij te steken, en dat is dan weer het nadeel van een slechte looppositie. Echter hoor ik na 1,5 km fietsen dat ik al opgeschoven ben tot de 75ste plaats! Jihaa! Cannondale rulez!

Ik blijf goed verder doen en rijd al lachend verschillende duatleten voorbij. Ook de tweede ronde verloopt soepel, of toch bijna. Ik heb al een tijdje een hongergevoel, maar dat is niet zo erg, dat gaat wel over. Of toch niet? Bij het naderen van het einde van de tweede ronde voel ik de kracht in mijn benen wegvloeien, het hongergevoel neemt enkel nog maar toe... Lap, we krijgen hier een serieus klopke van den hamer en ronde 3 is veel te traag, gasten komen mij terug voorbij en ik kan niet aanpikken, ik geraak nog net overal fietsend boven (wat sommigen zowieso nooit lukt, haha), maar oh my god, wat is dit klote. Gewoon uitfietsen en stoppen, het gaat niet anders. MAAR dan staat er een DNF achter mijn naam, dat kan toch ook niet! Wanneer ik geen stukken rijd, nog leef en kan ademen, moet die finish gehaald worden, maakt niet uit hoe! 

Op het einde van ronde 3 passeer ik moeilijk KaDee, die is intussen aan het afsluitende looprondje bezig, knap Kris!!! De wissel is eerder traag, maar de motivatie is niet meer ingesteld op wedstrijdritme maar op bejaardentempo. De 3,5 km worden lang, heel lang, heel heel heel lang... Ik moet wandelen afwisselen met slenteren en op een gegeven moment passeert er mij zelfs een slak... Iedereen die ik voorbij was gereden, passeert terug. En de woordjes: "Allé, nog efkes" werken totaal niet bemoedigend. Ik voel me zo slap als nen dweil en het schiet niet op. De laatste halve kilometer probeer ik onder luid geschreeuw van onze fotograaf om nog iets uit te voeren dat onder het begrip joggen zou kunnen vallen... 

Ik finish uiteindelijk (als je het al zo kan noemen) in een tijd van 1u43'02. Minstens, maar dan ook minstens 10 minuten te lang, mogelijks wel 13... Maar ja, als, als, als. Achteraf zie ik dat ik van de 84ste plaats naar de 58ste plaats ben gefietst, zelfs met een slechte derde ronde. Dit is toch wel een lichtpuntje van die fietstijd is niet zo slecht, rekening houdende met die derde ronde. Ach, we zijn weeral thuis, een wedstrijd en weer wat ervaring rijker.

Omdat de duatlon van Wezel niet goed past in het Achtkampprogramma, zal mogelijk die van Gooreind terug de eerste zijn. En Benny, laat één ding duidelijk zijn, ge gaat eraan!

Weer een teleurstelling? Ach, het kan er wel bij. Na een goede zomercampagne (2de plaats Neerven, finishen Aarschot, 11de plaats trio-Mad Max en Brechts Kampioen), kan het altijd eens wat minder gaan. Laat het maar snel december zijn, dan beginnen we er terug vanaf nul aan.

Voor de statistieken
tijd: 1u43'02
HR: 163

zondag 9 november 2008

9 november 2008

Dag 3 van de Achtkamp 2008, 6,5 km tijdrit. Niet iedereen wil het geloven, maar dat tijdrijden is toch iets wat me niet zo ligt. Geef mij maar een koerske en laat me daar maar wat gas geven en RECUPEREN. Bij zo'n tijdrit moet je gewoon alles kunnen leegrijden en dat lukt blijkbaar niet super.

Vorige week hoopte ik om onder de 10minuten te duiken, maar ik ben nog niet verlost van een hoest en snot, dus ik steek het daar dan maar op... De power ontbreekt momenteel en zeggen dat enkele weken geleden die toertochtjes nog vrij goed gingen... pfffff.

Nog even doorbijten en dan kan er gewerkt worden aan de basis voor volgend jaar. Ben intussen al ingeschreven voor de Marc Herremans Classic oftewel de Antwerp IronMan 70.3.

Voor de statistieken:
tijd: 58min42
HR: 143
afstand: 26,4 km

vrijdag 7 november 2008

7 november 2008

Wou net gaan fietsen toen Maarten Raket me telefoneerde om te gaan kogelstoten. Ik had een kogel geregeld, dan konden we eens gaan oefenen. De kogel is wel iets lichter dan het normale gewicht, maar het gaat hem dan vooral over het gevoel.

We kregen ondertussen nog enkele aanwijzigingen van een oud-Achtkampkampioen (blijkbaar bij de juniors).

Het begon wat te schemeren en ik ben dan op het fietske van aan de Eikendreef vertrokken naar huis. Wat rijden voor de tijdrit van zondag en de positie op het stuur wat verfijnen. Het ging niet naar behoren, maar dat is sinds enkele weken zo... toch maar eens naar de dokter?

Voor de statistieken:
tijd: 31min21
HR: 141
afstand: 15,9 km

woensdag 5 november 2008

5 november 2008

Wou vandaag gaan lopen, maar mijn benen ondervinden nog iets te veel last van zondag. Dus maar op de rollen een half uurtje losgetrapt. Een half uur, dat eigenlijk al een eeuwigheid duurt... Hoe sommige mensen zo een hele winter overleven is mij toch een raadsel.

Nog even volhouden tot zondag en misschien daarna wat sporadisch...

Voor de statistieken:
tijd: 30'08

dinsdag 4 november 2008

4 november 2008

Gisteren voelde ik die 200m en dat verspringen nog zo hard in mijn benen en vandaag is het nog verslechterd! Tijdens het zwemmen in de Wezenberg voel ik zelfs dat mijn armen ook hebben meegewerkt aan die niet te vernoemen prestaties (als je het al zo kan noemen).

Het is weer een tijd geleden dat ik ging zwemmen en dat is duidelijk voelbaar. Niets aan te doen, we zijn bezig en dat is het belangrijkste.

Ik beperk me tot een half uurtje en zal zo'n 1000m hebben gezwommen. Durf het niet met zekerheid te zeggen, want ben de tel ergens verloren.

Voor de statistieken:
tijd: 30 minuten


's Avonds thuisgekomen en me eerst nog een half uurtje op de rollen gezet voor een kleine interval.

Voor de statistieken:
tijd: 30'33
HR: lap, weeral stukken, dat ding doet maar raar

zondag 2 november 2008

2 november 2008

Racer op de rollen, CAAD en Scalpel zonder pedalen, dan maar met den Taurine naar de Achtkamp. Onder een stralend ochtendzonnetje, is dat zelfs heel plezierig!

Vandaag staan proeven 2 en 3 op het programma, mijn lievelingsdag want met verspringen en de 200 meter staan toevallig twee van mijn lievelingsdisciplines op het programma! Eerst verspringen, al heeft dat voor mij weinig zin. Zelfs veel slechter dan vorig jaar, het is eigenlijk om te schreeuwen... MAAR lichtpuntje, ik heb eens goed op foto's gekeken hoe anderen hebben gesprongen en hoe ik spring. Mogelijk dat ik de reden heb gevonden. Nu moet ik dit wel onthouden en volgend jaar op tijd testen.

Dan de 200 meter, vorig jaar had ik al zere benen vooraleer ik er aan begon, dus dat moest veel beter kunnen, zou je dan denken. Ik heb nog net niet de laatste tijd en de motivatie zakt me stevig in de schoenen als ik in de namiddag mijn plaats zie. 

Een dieptepunt in mijn sportief jaar, zeker als je dat verspringen meeneemt in de nabeschouwing. De tranen komen me dan ook in de ogen als ik dat allemaal eens goed bekijk. Ik weet dat ik nooit de Achtkamp zal winnen of een triatlon, maar dit is toch te ver de andere kant... heeft het nog allemaal zin? Ik weet het even niet. Win wel een koerske dit jaar, maar een lager niveau bestaat er niet, dus dat fietsen is ook al niet zo fameus... Besluit om me 's avonds wat moed in te drinken op een feestje.

Op het feestje, is mijn humeur al wat gekeerd en wetende hoeveel last ik heb met alcohol, beperk ik me tot ene Westmalle. Hopelijk scheelt dat komende zondag in de tijdrit, waar ik toch iets moet rechtzetten. Hopelijk denken mijn neus en keel daar ook zo over... 

Een trieste dag...

Voor de statistieken (heen en terug Achtkamp):
tijd: 1u14'58
HR: 133
afstand: 30 km

Voor de statistieken (nadien op de rollen):
tijd: 30'04
HR: 149

zaterdag 1 november 2008

1 november 2008

Thomas' rollen gaan lenen om toch nog wat werk te verrichten tegen de 6,5 km tijdrit van 9 november en de winterduatlon van Grobbendonk. 's Avonds in één keer getest, een half uurtje lostrappen op die gekke dingen is al genoeg voor vandaag.

Voor de statistieken:
tijd: 30min03
HR: 124