18 oktober 2008

Met den Thomas terug gaan MTB'en, deze keer in Wechelderzande. Met den otto naar ginder, fietskes er uit en beginnen. Thomas trok me daar op de eerste singletrack goed door en ik hoopte dat het lag aan het feit dat ik nog niet opgewarmd was. Helaas pindakaas! Ik kon steeds wel blijven aanpikken, maar hij legde mij een hoog tempo op. 

Ik voelde wel dat ik kracht in mijn benen tekort kwam, maar laat dat geen excuus zijn voor de goede benen van mijn neefje. Op het einde probeerde ik hem af te schudden, maar hij kon steeds volgen. Op een gegeven moment mis ik een pijltje. Thomas was me echter te slim af en zonder te verwittigen reed hij de juiste kant op. Hij had wel degelijk goede benen, want zijn verstand wou roepen en wachten.

Hij gaf dat achteraf ook toe en wist me wel te vertellen dat ik het hem lastig had gemaakt (maar ik mezelf ook ... )

Voor de statistieken:

tijd: 2u00

HR: 154

afstand: 45 km

15 oktober 2008

Op het werk niet te lang gebleven en wat werk meegenomen naar huis zodat ik toch rond half acht mijn loopschoenen kon aantrekken. 

Nadien gedoucht, gegeten en gewerkt en het is weeral over half elf vooraleer we in bed liggen. Morgenvroeg er terug vroeg uit om te werken...het leven van een recreant...

Voor de statistieken:

tijd: 38min34 (7,5 - 26 - 5)

HR: 148

afstand: 7,2

13 oktober 2008

Jot begot! Den BA heeft er weeral een trainingske opzitten. De loopsloffen nog eens aangetrokken voor een iets langer trainingske. Maarten Raket gaat enkel maar lopen als hij minstens een uur onderweg is, Bartje Cannondale houdt het bij joggen van een half uurke. Verschil moet er zijn en die is er zeker in de snelheid!

Voor de statistieken:

tijd: 37min39 (7,5 - 10 - 5 - 10 - saldo)

HR: 153

afstand: 7,2 km

12 oktober 2008

Jaja, de derde dag sport deze week. Een record voor oktober. Vandaag stond de TT van Terbeek op het programma. Niet een hoogstaande toer, maar het blijft wel een TT van Wuustwezel dus op pad. Deze keer met de bike naar ginder.

Iets over half negen vertrekken we met de FAT-bende. Rob VD en Peter W op de crossfiets, de rest met de MTB. Het parcours ligt er ook vandaag geweldig bij (voor mij dan toch) en het is leuk fietsen. Spijtig dat de zon achterwege blijft.

Iets voor halfweg, worden de eerste speldenprikken uitgedeeld. Tot mijn verrassing kan ik nog mee.

Na de bevoorrading is het wachten op de eerste demarrage. Dit gaat echter te snel, als dan ook nog eens den oudste Joris me indrukwekkend passeert en ook PK voorbijkomt is het genoeg geweest. Op karakter (en met medewerking van PV) komen we weer aansluiten.

De laatste kilometers zijn enkel asfalt en ik probeer nog weg te geraken, maar een sterke Joris laat iedereen terug aansluiten. Dan maar in de spurt, en daar kan ik of mag ik net winnen. Alvast een geslaagd weekend.

Voor de statistieken

tijd: 2u08

HR: 149

afstand: 50 km

11 oktober 2008

Mijn eerste toertochtje gereden van het winterseizoen. Alles moest snel gaan om nog tijdig in te schrijven, dus met de auto naar ginder. Om 13u55 zaten Thomas en ik op de fiets voor de TT van 45 km. Niet dat deze toertocht me nieuwe dingen laat zien, maar het is best wel een leuke TT voor de regio.

Op het Paris-Roubaix stuk waan ik me op een Brachtse Bikers rit en kan ik me losschudden van TA. Het kost me echter wel veel te veel krachten en dat merk ik wel de rest van de rit. In en rond de Merel trekt Thomas nog eens door, maar hij kan me net niet afschudden, gelukkig voor mij.

Voor de statistieken:

tijd: 1u53

HR: 154

afstand: 43,4 km

8 oktober 2008 - de training hervat

Amai, schandalig! Ja, ik vind het ook. Het is weeral een hele week geleden. En ja, het klopt intussen niets van sport gedaan. Oké, helemaal niets is misschien overdreven maar dansen, spurtjes trekken vanaf mijn bureau naar het archief of kopieerapparaat noem ik nu niet echt sport.

Ik had al langer zin, maar net niet de motivatie of tijd om er wat van te maken. Tot vandaag, in één keer was het daar, vannamiddag. Gekluisterd in een wirwar van cijfertjes (en buiten een stralend zonnetje) vond ik het genoeg geweest. Er moest dringend maar wat gebeuren aan al dat herfstvet... En ja hoor, deze keer is het er ook van gekomen toen ik thuiskwam.

Niet overdreven, maar toch twee blokjes Wuustwezel-centrum gelopen, goed voor zo'n 5 km...

Voor de statistieken:

tijd: 25min56

HR: 154

afstand: 5 km

21 september 2008

Donderdagavond voelde ik me niet zo goed, waardoor ik vrijdag een relatieve platte rust heb ingelast. Ik wou die donderdag echter nog gaan joggen en vrijdag gaan fietsen, maar dat is er dus niet meer van gekomen.

Na zaterdag zo'n 1.300 km te hebben gebold in de auto was het alweer zondag vooraleer er nog gesport werd.

Zondag stond de 3de Run-bike van 't Wezels Omslagpunt op het programma. Voor de gein had ik me ingeschreven en den Duffy zou mijn partner in crime worden. Als totale niet-loper was het wel een goeie intervaltraining, iets wat ik anders veel te weinig inlas. Er moesten 4 ronden worden gelopen van iets meer dan 4 km. Duffy en ik slaagden er goed in om elkaar om de 500 meter af te lossen. Hij liep tegen zo'n 17 en ik tegen zo'n 14. 

Al bij al, vond ik het wel eens leuk om dit mee te doen en op zo'n wedstrijd in Wuustwezel mag ik eigenlijk niet ontbreken... 

Voor de statistieken:

tijd: 1u04min59

HR: 162

afstand: 16,8 km

17 september 2008

Vandaag ook weer eerst naar de bakker geweest. Na een goed ontbijt vertrokken voor een ritje op de mountainbike. Eerst in het bos van Donos gezeten om vervolgens andere oorden op te zoeken. Na wat wijngaarden te hebben onveilig gemaakt, vonden we in één keer weer ons ding. Een berg van 292 meter die we via een schotterpad omhoog moesten. Bovenop de top van Plan de Couloubret hadden we weer een mooi uitzicht over de omgeving. We waren intussen wel wat verder van huis dan gedacht. Uiteindelijk hadden we zo'n 53,5 kilometer. 

Nadien nog wat in het zwembad geplonst, maar toch een goeie 400 meter gezwommen.

Na het bezoeken van een honingboer en Chateaux Aiguilloux, had ik niet veel zin meer om te gaan lopen.

Voor de statistieken (van het biken):

tijd: 3:51:00

HR: 124

afstand: 70,3 km

HM: 905

15 september 2008

Van morgen eerst naar de bakker gereden met de velo, zo'n 11 km. Na het ontbijt met z'n allen naar het 'point de vue' St. Victor geklommen. Enkel zo'n goeie 10 km, nog eens even dalen om de achterblijvers te gaan ophalen en zodoende 26,3 km toen ik terug aan ons huisje kwam. Omdat we geen uitsluitsel hadden over de gelopen afstand van gisteren hebben we ook nog even dat rondje gereden. Resultaat, 7 km en 140 hoogtemeters.

Voor de statistieken:

tijd: 2u09

HR: 135

afstand: 44,5 km

HM: 575 

14 september 2008

Een tamme dag gekend (vooral geslenterd in de straten van Narbonne en Carcasonne) om dan toch nog een actieve vooravond te kennen. Samen met Niels de berg van gisteren gedaan, voorlopig geschat op 7,0 km. Nadien nog even uitgezwommen om geen last te hebben van spierpijn.

Voor de statistieken:

tijd: 37min01

HR: 153

afstand: 7,0 km

HM: ???